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貓比斯 | 10th Sep 2013, 00:06 AM | 亂七八雜 | (119 Reads)

自2007年起,體重已掉了40多快50磅。

說真的,自己沒刻意去減或運動;反而是遇上一些情況才慢慢減重的。

 

 

2007年那時候,應該有180多磅,是過重最巔峰的時候!

壓力會令人緊張,當時日間上班,放工後在紅磚大學修讀夜間課程。那時候壓力在於上班感覺好疲累,晚上又趕去唸書、交功課、做projects,還要應付考試...於是乎,常常吃肥膩又無益的零食減壓,如薯片、雪糕等等;又怎會不越來越胖??

之後書唸完了,可專注工作方面。可是正值2008年香港又一次金融危機的時候,公司開始第一輪裁員。大家人心惶惶,雖然我這些低微職位的小角色沒很大影響,但始終也感到有點壓力...飯也如平常般吃吃,但零食少吃了,漸漸也慢慢瘦下來。

更讓我發現,壓力也會令人瘦的!

當時雖然減少了吃零食,但正有工作壓力,反而與朋友出外吃飯的次數多了:大食會、buffet、BBQ等等我也參加,吃的量也不少! 可是,還是慢慢瘦下來。

總之在壓力之下,我怎樣大吃大喝也是不太吸收。

 

而且近兩、三年,胃口也比以前年輕時減少。以前吃自助餐,我一人可以吃十多碟自取的份量;現在反而減半,吃五、六次自取的份量已覺得很飽、吃不下!

加上近年的口味也轉了:少吃紅肉,多了吃蔬菜、魚類&雞肉(白肉);而且煮法也不像以往般油膩;還有,我多喝了烏龍茶,或許也幫助了減重?

 

不過,減重對於我來說也是件好事,起碼健康好了,也有心情打份自己、好讓自己漂亮點!

自己健康好了是很明顯的。 以往很胖的時候,生理週期卻很混亂,曾經有兩年停了月經。當時去看婦科醫生,醫生說我要減重,因為有些個案,有些肥胖女生因太胖,因為脂肪與身體裡的一些反應影響下,會令正常要每月排出的月經排不出來,如不理會,很大機會患上多囊性卵巢症,甚至不孕。

幸好隨著近年慢慢減重,生理週期也漸漸回復正常了。 

 

可是,我還是會多注意飲食,好好保養自己的身體!